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... 情緒是人們對於認知對象的一種內心感受或態度，是人們對學習、工作、生活環境以及他人行為的一種情感體驗。情緒分為積極情緒和消極情緒。積極情緒又稱正面情緒，主要表現為愛、愉悅、滿足、自豪等，使入感到有信心、有希望、充滿活力；消極情緒又稱負面情緒，主要表現為憂愁、悲傷、痛苦、恐懼、緊張、焦慮等，過度的消極情緒會對人的身心造成不良影響，嚴重時可能發展為抑鬱癥和焦慮癥等。 抑鬱癥和焦慮癥是兩種常見的精神障礙。出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食慾下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續存在2周以上，就有可能患了抑鬱癥。突然或經常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口乾、呼吸急促等軀體癥狀，嚴重時有瀕死感、失控感，如頻繁發生，就有可能患了焦慮癥。 一過性的或短期的抑鬱和焦慮情緒， 可通過自我調適或心理諮詢予以緩解和消除，不用過分擔心。如果懷疑自己患有抑鬱癥和集慮癥，不要有病恥感，要儘早主動就醫，及時、規範治療抑鬱癥和焦想癥是由多種因素造成的大腦疾病，不要歧視抑鬱癥和焦慮癥患者。 集寧區疾控中心宣
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/8k4y85l.html
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